2016/4/14の記録
九州の皆様、地震大丈夫でしたか？
一日も早く通常の生活に戻れるよう、こころよりお祈り致します。
さて・・・確実にデブってる・・・。
もうこの記録付けたくないくらいデブってる・・・。
でもいつもこんなのに負けて痩せないから、ちゃんとする・・・(´д⊂)‥ﾊｩ
○運動
BSB Hit4（消費カロリー298kcal）
BSW Hit5（消費カロリー311kical)
一本目きつかったのに、何故かあんまりカロリー消費せず。
IRさんでノレなかったのと、暑すぎてバテたのかなぁ。。。。謎。
二本目は確実にサドルが合わず、いろんなところが痛くて集中できず。
でもN.yumiさんのインストラクションがとってもうまくて楽しかった！
何回も目があってニッコリスマイル直撃されて萌えたｗｗｗｗ
○食事
昼食：天馬のスープカレー大辛サラダセット 1人前
間食：オイコス 無糖 1個
夕食：牛肉のフォー 1人前
ハイボール3杯
飲まないってきめてたのに飲んだよ。
だって一人でテレビ見てると怖くなるじゃん、地震・・・。
○体重
体重：69.5kg(測定開始から－1.2kg）
体脂肪率：39.2%(測定開始から－1.0％）
筋肉量：39.7kg
内臓脂肪レベル：8.5
BMI：28.9
デブエット捗ってるなぁ(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
