2016/4/10の記録

はい。相変わらず食事制限してません。

ほんとやせるのかよ～～～(´Д｀)ﾊｧ…

○運動

英会話等々予定がそこそこてんこ盛りだったので、No feelcycle。

○食事

朝兼昼食：サッポロ一番味噌ラーメン　キャベツもやしたっぷり入り1人前

夕食：バルバッコア・グリル渋谷にて牛肉とお野菜てんこ盛り。

　　　肉メインにしたかったので、炭水化物は一切取らず。

　　　あ、でも生ビール1杯のんだ・・・(;´д｀)ﾄﾎﾎ…。あとはカシスウーロンを3杯。

○体重

体重：69.9kg(測定開始から－0.8kg）

体脂肪率：39.9%(測定開始から－0.3%）

筋肉量：39.9kg

内臓脂肪レベル：8.5

BMI：29.1

まだまだ先は長いなぁ・・・・